Адаптовані програми
Доведені результати
Ми розуміємо унікальні потреби людей старшого віку і створили спеціальний підхід до фітнесу, який враховує фізіологічні особливості та життєвий досвід наших клієнтів.
Кожна програма адаптується під ваші можливості та цілі. Ми враховуємо вашу фізичну підготовку, стан здоров'я та особисті побажання для досягнення максимального результату.
Заняття проводяться у зручний для вас час. Ранкові та денні групи, індивідуальні тренування - обирайте те, що підходить саме вам та вашому ритму життя.
Ми віримо, що вік - це лише число. Кожна людина заслуговує на те, щоб почуватися енергійно, здорово та щасливо незалежно від віку. Наша мета - допомогти вам досягти найкращої версії себе.
"Здоров'я - це не тільки відсутність хвороб, а стан повного фізичного, психічного та соціального благополуччя"
Досвідчені професіонали, які спеціалізуються на роботі з людьми старшого віку
Спеціальна підготовка для роботи з людьми 50+ років
Експерти з харчування для активного довголіття
Підтримка мотивації та психологічного комфорту
Наша команда працює злагоджено, забезпечуючи вам всебічну підтримку на кожному етапі вашої подорожі до здоров'я та активності
Наші програми базуються на останніх дослідженнях у галузі геронтології та спортивної медицини
Згідно з дослідженнями Американської кардіологічної асоціації, регулярні фізичні вправи після 50 років знижують ризик серцево-судинних захворювань на 30-40%.
Дослідження Стенфордського університету показують, що люди, які займаються фітнесом після 60 років, мають на 50% кращі когнітивні функції та психологічне благополуччя.
"Фізична активність - найефективніший спосіб сповільнити процес старіння мозку"
П'ятиступенева система адаптації навантажень для людей старшого віку
Комплексна оцінка фізичного стану, медичної історії та особистих цілей
Створення індивідуальної програми з врахуванням обмежень та можливостей
Fokus на техніці та безпеці з поступовим збільшенням інтенсивності
Відстеження прогресу та корекція програми відповідно до результатів
Постійна підтримка та адаптація програми для досягнення довгострокових цілей
Наші програми базуються на доказовій медицині та дають реальні, вимірювані результати
Кожна вправа адаптована з урахуванням вікових особливостей та індивідуальних потреб
Ми розробили унікальну систему безпеки, яка враховує всі аспекти тренувань для людей старшого віку
Обов'язкова консультація з лікарем перед початком занять. Аналіз медичної історії та поточного стану здоров'я.
Постійний моніторинг пульсу, артеріального тиску та загального самопочуття під час тренувань.
Кожна вправа має кілька варіантів виконання - від базового до просунутого рівня.
Незалежно від вашого поточного рівня підготовки, ми знайдемо оптимальний варіант для вас
Для тих, хто тільки починає свій шлях до активного способу життя
Для тих, хто має базову фізичну підготовку та готовий до більших викликів
Для досвідчених та мотивованих, які прагнуть максимальних результатів
Комплексний підхід до здоров'я та фітнесу для активного довголіття
Спеціально розроблені вправи для зміцнення м'язів, покращення гнучкості та координації. Низький рівень навантаження з максимальною користю.
Практики йоги адаптовані для старшого віку. Покращення гнучкості, зменшення напруги, релаксація та внутрішня гармонія.
Індивідуальні програми харчування з урахуванням віку та особливостей організму. Здорове та збалансоване меню на кожен день.
Індивідуальні заняття з досвідченим тренером. Повна увага, персональний план та швидкі результати у комфортній обстановці.
Заняття у невеликих групах однодумців. Мотивація, підтримка та веселе спілкування під час тренувань. Створіть нові дружні зв'язки.
Віддалені консультації та заняття у зручному форматі. Отримуйте професійну підтримку не виходячи з дому.
Оберіть програму, яка найкраще відповідає вашим цілям та можливостям
Наші експерти допоможуть вам підібрати оптимальну програму відповідно до ваших цілей, фізичної підготовки та побажань.
Отримати консультаціюДізнайтеся, як FitPlace змінив життя наших клієнтів
67 років
"У свої 67 років я думала, що активний спосіб життя вже позаду. Але FitPlace довів мені зворотне! Тепер я відчуваю себе набагато енергійнішою, покращилася гнучкість, і я навіть завела нових друзів. Дякую команді за турботу та професіоналізм!"
72 роки
"Після виходу на пенсію я набрав зайву вагу і втратив форму. FitPlace допоміг мені повернути впевненість у собі. Індивідуальний підхід тренерів, комфортна атмосфера та ефективні вправи дали дивовижні результати. Рекомендую всім!"
58 років
"Йога в FitPlace кардинально змінила моє ставлення до власного тіла. Зникла напруга, покращився сон, з'явилася внутрішня гармонія. Особливо подобається індивідуальний план харчування - він ідеально підходить до мого способу життя."
Понад 500 задоволених клієнтів вже обрали здоровий спосіб життя з нами.
Відповіді на найпоширеніші питання про наші програми та послуги
Зв'яжіться з нами, і ми з радістю відповімо на всі ваші запитання!
Задати питанняЗалиште заявку, і наш консультант зв'яжеться з вами для підбору оптимальної програми
Натискаючи кнопку, ви погоджуєтесь з Політикою конфіденційності